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ストレスチェック

げんきトリピー
掲載日 : 2016年11月7日

みなさん、こんにちは!


11月3日は文化の日だったね。


ぼくは鳥取市のコカ・コーラウエストスポーツパークで開催された第11回「緑の感謝祭」でストレスチェックのブースをお手伝いしてきたよ。


雨が降って少し寒かったけど、たくさんの人が来てくれたよ。


来てくれた人は、ありがとう!



ストレスが溜まりすぎると、ちょっとしたことでもイライラしたり、気分が沈んだり、眠れなくなったりするみたい。


みんなは、自分のストレス解消法を持ってるのかな?


僕のストレス解消法は、ウォーキングだよ!


歩いてると嫌なこと全部忘れちゃうんだ!


みんなも自分にあったストレス解消法で、ストレスをためすぎないようにしようね!



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 みんな~、久しぶり~。910日から16日は自殺予防週間だよ。みんな、知ってたかな?




ぼくは、9月12日にイオン日吉津店で行われた「自殺予防週間」街頭キャンペーンに参加して、睡眠の大切さをみんなに伝えてきたよ!


 

 

みんなはよく眠れてるかな?

眠れない日が続くと、いろんなことを考えたり、集中したりする力も落ちてくるんだ。

場合によっては、「うつ病」になってしまうこともあるんだって。

みんなも充分な睡眠をとるように意識してみてね。



 

最後にキャンペーンに行ったぼくからみんなにお願い!

つらいなぁ・・・って思うことがあったら、1人で抱え込まずに周りの人に話を聞いてもらうようにしよう。

もし周りの人に話しづらかったら電話相談ができる窓口もあるから利用してみて!

それから、まわりを見て、「あれ?あの人、いつもと様子が違うなぁ・・・」そんなふうに見える人がいたら声をかけてみよう。

そんなちょっとしたきっかけで、救えるいのちもあるんだよ。

 


みんなもこの機会に、睡眠といのちの大切さについて考えてみよう!

 


 


 




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みなさん、おひさしぶり!


 


新年度が始まって、みんな新しい生活に慣れてきたころかな?


ぼくは、529日にイオン鳥取北店で開催された、「世界禁煙デーinとっとり」に参加してきたよ!531日は世界禁煙デーだったんだ!


 


「世界禁煙デーinとっとり」では、たばこに関するクイズラリーや展示、肺年齢や肌水分測定、禁煙貯金箱作り、お医者さんや薬剤師さんに相談ができるコーナーなどがあったんだよ!相談コーナーでは、無料でニコチンパッチを試すチャンスもあったんだ!


 


ぼくも、たばこについて考えてくれるたくさんの人に会えて、とっても嬉しかったよ!


 


みんな、たばこが健康に悪いことは知っているかな?


たばこの煙には、4000種類以上の化学物質、約60種類の発がん物質が入っているんだって。


たばこを吸っていると、がんや心臓、脳の病気などたくさんの病気にかかりやすくなってしまうんだ。たばこって怖いね。


 


世界禁煙デーから、66日までの1週間は禁煙週間なんだ!


今年の禁煙週間のテーマは、「2020年、受動喫煙のない社会を目指して ~たばこの煙から子ども達をまもろう~」なんだって。


たばこの煙は、本人だけでなく、周りの人にも害になるんだよ。家族や友達、周りの人のためにも禁煙って大切なんだね。


 


みんなも、この機会にたばこの害や禁煙について考えてみよう!


 


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 みなさん、おひさしぶり!ぼくのこと、忘れてないかな~


 

秋はおいしいものがたくさんあって、いいお天気の日も多くていろんなところに出かけたくなるねー


ぼくは、10月31日(土)にイオン鳥取北店で開催された、


世界糖尿病デー関連イベント「糖尿病予防啓発キャンペーン」に参加したよ!


 


11月14日は、世界糖尿病デーだって知ってた?

拡大を続ける糖尿病の脅威を踏まえ、国際連合が11月14日を「世界糖尿病デー」と指定し、

全世界での糖尿病抑制に向けたキャンペーンを実施しているんだ。


 


高齢化や食生活の変化、運動不足等により、全国的にも糖尿病にかかる人はとても増えていて、

成人の5人に1人は糖尿病の可能性があると言われているんだ。

しかも鳥取県は人口10万人あたりの糖尿病死亡率が全国ワースト10位なんだって!

 


糖尿病になっても、初期のうちはほとんど自覚症状がないから、

血液検査で引っかかっても放置している人が多いみたい・・・

 


血糖値が高めと言われたら、症状はなくても、

定期的な検査としい治療をして合併症を防ぐことがとっても大事なんだよ。




キャンペーン当日は、糖尿病について、みなさんに正しい知識を身につけていただくため、

パネル展示の他、クイズラリー、歯周病のスクリーニングを実施して啓発したよ


 

ぼくは、このイベントに参加したのは初めて!

ぼくが登場した瞬間、みんなに囲まれて見えなくなるほど…!!(みんなありがとう




 




 


キャンペーンでは、糖尿病クイズラリーへの参加が115人、歯周病スクリーニングでは23人あり、

たくさんの方に、糖尿病について知っていただいたよ。

参加された方からは、“普段から歩く事を心掛けたい”“合併症の怖さが分かった”等多くのご感想をいただいたよ。




これからも健康な鳥取県になるように、色々伝えていきたいと思ってる



みんなも僕と一緒に元気な鳥取県を目指して頑張っていこうね!


 


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ぼくの自宅の近くの久松公園には、とてもキレイな桜が咲いています。



今日はたくさんの人がお花見に来ていたので、ぼくもウォーキングしながらお花見してきました。

本当にいいお天気で、少しの時間だったけど、体も心も気持ちよく過ごせたよ。


これから気候のいい日が多くなるから、外に出て歩いてみてよ!

きっと、「ウォーキングっていいな~。気持ちいいな~。」って感じてもらえると思うんだ。



あ。そうだ!ウォーキングには、水分補給と歩数計を忘れずにね!


 


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